|
Lifting + cutting = 👎💩☠️ where is the a** kicked emoji?
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 141,99g | Kolh.: 148,59g.
Frukost: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Regular Coffee, Trader Joe's Organic Vermont Maple Syrup, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Bananas. Lunch: Mango, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Springer Mountain Farms Chicken Breast Slices. Middag: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Winn-Dixie Zucchini, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Sea Best Snapper. Snacks/Annat: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Landcrafted Original Smoked Beef Stick, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Regular Coffee, Bananas, Trader Joe's Organic Vermont Maple Syrup, Naked Nutrition Naked Pea, Naked Nutrition Naked Rice. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|