Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 84,97g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Донские Традиции Карбонад Праздничный, Сыр Голландский, Голубика, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Донские Традиции Карбонад Праздничный. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Абрикосы, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Конти Десерт "Бонжур" Лайм, Конти Конфеты Mone. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|