Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 205,38g | Kolh.: 249,26g.
Frukost: Egg White, Mutant Iso Surge, Bananas, Egg, Americano Coffee, Abe's Bagel. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), San Remo Spaghetti. Snacks/Annat: Merlot Wine, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes, Almonds. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|