Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
115,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4003 kcal
|
Fett: 136,62g | Prot: 106,15g | Kolh.: 589,02g.
Frukost: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado de Trigo. Lunch: Georgalos Nucrem, Lay's Papas Fritas Clásicas, Hellmann's Ketchup, Super Pancho. Middag: Lincoln Galletitas Vainilla, Arroz con Pollo, Pan Blanco. Snacks/Annat: Georgalos Nucrem, Krach-Itos Palitos Salados, Pepsi Gaseosa, Pan Blanco. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|