Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
125,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 130,42g | Kolh.: 114,57g.
Frukost: Black Skull Whey 100% HD, Abacate. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Café, Suplementos, Iogurte protéico de morango, Yoki Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup Picles , Qualitá Queijo Muçarela, Regina Creme de Ricota Light, Picles, Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Fit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kannieyeah 's vikthistorik
|