Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 64,01g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Ореховая Лавка Кешью-Паста, Мёд, Каша Овсяная, Кофе. Lunch: Сыр Голландский, Донские Традиции Карбонад Праздничный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Кухмастер Итальянский Соус, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Голден, Увелка Пшеничная Крупа. Middag: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Му-Му Блинчики с Ягодами, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голубика, Углеводов Нет Темный Шоколад "Ноу Хау" на Эритрите с Кофе, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|