Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 88,11g | Kolh.: 271,69g.
Frukost: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Great Value Whole Milk, Blueberries. Lunch: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Spinach, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Sprouts Farmers Market Tzatziki Sauce, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. Middag: Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings, Bull-Dog Vegetable & Fruit Sauce (Tonkatsu Sauce), EastWest Cuisine Chicken Katsu, White Rice, Frieda's Edamame (Shelled), Broccoli. Snacks/Annat: Blueberries, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Great Value Organic Ground Flax Seed, Chocolate Cake (Without Frosting). mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|