Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 54,98g | Kolh.: 250,83g.
Frukost: Muesli, Almond milk, Bananas. Lunch: Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Pears , Elevation White Chocolate Macadamia Nut Energy Bar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened . Middag: Vegetable Curry, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Larabar Lemon Bar. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|