Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 17,07g | Prot: 61,46g | Kolh.: 153,74g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Дивинка Вермишель Цельнозерновая Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Everyday Каша 4 Злака Лесные Ягоды, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Snacks/Annat: Малина. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|