Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 206,71g | Kolh.: 222,80g.
Frukost: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Vanilla Bean, Americano Coffee, Bananas. Lunch: Apple, Roasted Potato (with Salt), Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Pineapple, Mango, Basmati Rice (Cooked), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Mutant Iso Surge, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|