Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 34,84g | Kolh.: 146,16g.
Frukost: Hemp milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Almonds. Lunch: Hummus , Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Cento Artichoke Hearts, Olive Oil, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Kroger Roasted Red Peppers, Ciabatta. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|