Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 81,52g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Черника, Сахар, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Бублик с Маком, Малина, Летний День Молоко 3,2%. Middag: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Малина, Кофе с Молоком, Бублик с Маком, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Растительное Масло, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|