Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 56,09g | Kolh.: 213,61g.
Frukost: Great Value Sliced Strawberries, Muesli, Almond milk. Lunch: Red Delicious Apples, Spinach , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Blueberries. Middag: Sourdough bread, Earth Grown Tofu, Sweet Potato . Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Trader Joe's Vegan Banana Bread with Walnuts. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|