Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 115,08g | Kolh.: 307,14g.
Frukost: Banano, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. Middag: Pan Integral, Pierna de Pollo, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Annat: Pan Integral, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Zumo de Limón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|