|
aquele inchaço típico do mês mas sabendo que estou no caminho certo! apenas alguns dias para a minha próxima avaliação com o nutricionista e estou nervosa 🥴
|
126,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 94,56g | Prot: 191,50g | Kolh.: 339,47g.
Frukost: Black Skull Whey 100% HD, Avocado. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Coca-Cola Refrigerante Zero, Contra-filé Grelhado, Aurora Apresuntado, Qualitá Queijo Muçarela, Padaria Pão Francês. Middag: Koni Store Roll Filadelfia Steel, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Antarctica Guaraná (Lata), Fast Temaki Niguiri Salmão, Sakura Molho Tarê, Ajinomoto Molho Shoyu Suave , Tauste Sushi Joy Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Suplementos, Iogurte protéico de morango, Yoki Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kannieyeah 's vikthistorik
|