Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 77,37g | Kolh.: 168,99g.
Frukost: Zaffari Mix de Frutas Pote, Cafezinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Efter frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Efter lunch: Requeijão, Charlotte Pão Integral com Grãos. Middag: Alface, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Annat: Charlotte Pão Integral Multigrãos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli.alcantara 's vikthistorik
|