Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
82,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 59,17g | Kolh.: 13,08g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Cucumber (with Peel), Steak. Middag: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Kroger Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|