Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2553 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 194,56g | Kolh.: 222,88g.
Frukost: Ploughmans Bakery Sourdough Bread, The Laughing Cow Cheese Spread, Mutant Iso Surge, Bananas, Americano Coffee. Lunch: Pineapple, Mango, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Roasted Potato (with Salt), Pumpkin, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Whiskey, Merlot Wine, Gummy Bears, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Almonds, Pams Rice Cakes. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|