Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 166,55g | Kolh.: 299,66g.
Frukost: Ploughmans Bakery Sourdough Bread, Egg, Americano Coffee, Bananas. Lunch: Roasted Potato (with Salt), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Kiwi Fruit, Roasted Vegetables. Middag: Merlot Wine, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Mango, Pineapple, Gummy Bears, Pams Rice Cakes. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|