Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2009
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2009:
|
1883 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 79,25g | Kolh.: 141,08g.
Frukost: Fage 0, Splenda Fiber. Lunch: Trader Joe's Raspberry Cream, Newman's Own 100 Calorie, Pepper jack cheese , romain, turkey, tomatoes, whole wheat bread. Middag: Sour Cream and Onion Chips, nutella, Tomato, Arugula, Brie Cheese, Crepe. Snacks/Annat: Beer, Soy Crisps, Vodka, Red Wine. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|