Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
114,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2548 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 128,23g | Kolh.: 319,67g.
Frukost: Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan con Salvado. Lunch: Natura Ketchup, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Middag: Arcor Turrón de Maní, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo, Muslo de Pollo. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|