Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
86,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 101,04g | Kolh.: 225,52g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Multigrain Bagel, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham. Middag: Meadowvale butter, salted, Baguette, Green Peas (Frozen), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, trailriding - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|