Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
733 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 81,44g | Kolh.: 8,07g.
Frukost: Flaxseed Seeds, Scrambled Egg. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Red Tomatoes, Lettuce. Middag: Steak. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Bada - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|