Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
88,5 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 114,81g | Kolh.: 298,67g.
Frukost: Santa Clara Dulce de Leche, Pan Integral, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Leche (Leche Entera), Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Middag: Pan Integral, Huevo Cocido, Salsa Roja, Huevo Duro, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nutrilab Proteina, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Zumo de Limón. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Aerobic - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|