|
Потерять результат своих долгих стараний - это как раз плюнуть....Вжух и ты опять 60-80кг.
Не знаю, что на меня нашло...это был или эксперимент, или просто какое-то бесконтрольство, но я питалась в профицит полмесяца с середины мая по начало июня - почти под 3000 калорий, а в праздничные дни цифра зашкаливала под 5000 калорий. Это не в какие ворота. В итоге вес мой увеличился до 57, а это критическая точка, где пора брать себя в руки. Но брать себя в руки - это очень тяжело, когда привыкаешь есть как не в себя. Не так-то просто даётся уменьшение потребляемой еды на целых пол ведра. Надо что-то с этим делать. Надо вовремя опомниться, а то это подведет меня к тому весу, с которого я начинала, а этого допускать нельзя.
Например на дне рождение мужа я просто не могла остановиться есть торт собственного приготовления Молочная девочка. После было плохо, какое-то чувство сильного давления в животе, видимо желудок не привык к такому объёму еды. Да, моё обжорство не проходит для меня бесследно...И самое интересное, что я это понимаю и допускаю...Сил мне взять себя в руки и не набрать снова здорова.
|
56,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 68,40g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, A La Creme Мягкий Сливочный Сыр с Черным Перцем, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Творог 9%, Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное , Апельсины (с Кожурой), Черешни, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, A La Creme Мягкий Сливочный Сыр с Черным Перцем, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Good Food Кешью Жареный, Магнит Кабачки, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Шампиньоны. Middag: Мирамар Крабовые Палочки Классика, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Черешни. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте, ой как я понимаю вас... Сама 10 кг скинула, а потом забила и ушла в отрыв,,, в итоге все мои 10 и вернулись(( начинаю снова, хочется же посмотреть как я выглядела б худой родись в другом теле))))
20 jun 24 av medlem: £ena_na_¶¶
|
Спасибо большое за поддержку) Надо на эту проблему посмотреть с другой стороны и вовремя опомниться. Да, такое бывает, мы не роботы. Оценивать обжорства как своеобразный отдых от ограничений. Отдохнули и пусть и прибавили несколько кг, но главное, что вовремя взяли себя в руки. Да, сложно, но лучше сейчас, чем потерять все свои старания. Глядишь, когда нибудь достигнем идеала черепашьими шагами. Пусть через год, два, три. Главное иметь долгосрочную цель длиною в жизнь. Сил нам🙏🙂Рано или поздно мы должны дойти....
20 jun 24 av medlem: svet.y
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|