son 2 gunde herseyi yedim 😁 aklimda yemedigim bisey kalmadi son kilo guncellemem diyete basladim insaallah hadi bakalim...Benimle baslayanlar gelsin bakim yariş yapalim baska türlu moda giremeyiz😁🤭🤭🤭😂😂😂😂😇
63,1 kg Tappat hittills: 1,9 kg.    Kvarvarande: 5,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 03 juni 2024:
1064 kcal Fett: 46,34g | Prot: 92,29g | Kolh.: 67,41g.   Frukost: Sütlü Kahve. Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Çerezya Medine Hurması, Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun). mer...
Ökar 0,1 kg per vecka

29 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 27
Kommentarer 
Azmin daim olsun canım😘Başarılar🥰👋 
03 jun 24 av medlem: melek556
Melegim insaallah yaa tesk ederim 😋😍😍🥰🥰🥰🥰 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Başarılar İlknur🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 
03 jun 24 av medlem: ozlemaries
Hadi o zaman ne duruyoruz yürü o zaman ne bekliyoruz 😂😍☺️ 
03 jun 24 av medlem: Serap☆
Ozlemcim tesk ederim 🥰😘 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Serap tesk ederim basladik artik pes etmek yok 😁😋😍🥰 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
İlknur 2 haftadır artidayim. Sendenim yani ":) ama biz yeter ki kendimizi bozmayalim , biz de dün Dışarıda mükellef kahvalti yaptık, Bi de oranın kahvaltısı sınırsız konsept idi. Devamlı getirip duruyolar. İyi yedik, bu sabah +500 gramı gorduk 
03 jun 24 av medlem: htcnur
Ben de bir kaç aydır çok sağlıksız beslenmemin sonucunda toplamda 7 kilo almışım. Normalde 68 in üstüne çıktığım anda çıldırır ve aldıklarımı geri verirdim ama bu son bir kaç aydır hiç bir şey umrumda değildi. Ben de bugün başladım😂 beraber kilo vermeliyiz 
03 jun 24 av medlem: iremkirat_
Bam bam bam 😄🥰💪 
03 jun 24 av medlem: Serap☆
Hatcem benim yediklerim yaninda seninki devede kulak 😂 ben gunluk 5 bin kaloriyi geciyordum ama buraya ara sira post atiyordum senin kacamagin masum bebegim 500 gr da senin ödemdir sudur gider o askim🥰😍🥰🥰 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Serap takipteyim diyetini bozma sende yaris yapcaz 😁😁😋😍🥰🥰🥰 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
İremcim hic kafana takma 15 gun guzel beslenme bide spor destekli benim hedefim 15 gunde 5kg vermek ...sende bize katıl hadi burdan birbirimize gaz veririz😁😋😍😍😍😍 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
ay bende temmuzun sonuna kadar en az 5-6 kilo vermek istiyorum aslında yediklerime.dikkat ediyorum fakat canım sıkılınca paso tatlı yiyorumm 
03 jun 24 av medlem: karatepesevval
Yaparsın sen 👍🏻 Başarılar tatlım 😘💕🌸 
03 jun 24 av medlem: birelmakurdu
İlknur tamam ben dün gece 11 den beri birsey yemedim bugün tek öğün yapicam çünkü dün baya sınırları aştım akşam yemeğimi çekip atarım 🥰 
03 jun 24 av medlem: Serap☆
Şevvalcim sende bize katıl diyetini bozma bayrama 5 kilo veriyoruz ona gore hadi bakalim😘😘 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Yoncam teskler askim senin kadar iradeli olabilirim umarim 🥰😍🥰🥰 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Serapcim ben gece 2 ye kadar yedim 😂😂😂😂 tamamen kafa olarak rahatim tek öğün yapma bir ana bir ara ögün yapalim ama sporsuz olmaz biliosun yuruyus zumba yada plates türu hafif sakin bir spor seç kendine ben plates sectim😁😁 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01
Bende öyleydim günlerdiir klasik pazartesi başladım bakalım inşallah bu sefer iradeli oluruuz😂 
03 jun 24 av medlem: busra5209
Büsra tamam sende bize katıl bizde bugun basladik bakalim😁😋😍 
03 jun 24 av medlem: ilknur.@01

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ilknur.@01 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.