|
Wt: 67.7
Fat: 31.1%
Water: 51.2%
Muscle: 34.2%
BMI: 26.7
|
67,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 107,51g | Kolh.: 113,75g.
Frukost: Gouda Cheese, Orange Juice, Sugar, Tomatoes, Egg, Coffee, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Baguette, Cooked Red Salsa (Homemade), Provolone Cheese, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Beer, Coca-Cola Diet Coke, Iced Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|