|
👏👏💪🌹 عاااش يا ننوس 👏🌹 كسرنا ال100 اللى مبتتكسرش 💪💪 نكمل بقي 🫰❤️
|
99,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 45,02g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: عيش فينو*, عيش بلدى مصري, بيض بالخضار والجبنة & سكرامبل, خيار , طماطم, جبنة قريش. Lunch: بطاطس * مقلية, فلفل رومي أخضر, طماطم, خيار , كبدة بقرى , مكرونة بالصلصة*. Snacks/Annat: سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى, مشروب نعناع ساخن *, سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|