Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 97,47g | Kolh.: 86,55g.
Frukost: Ветчина Куриная Диетическая, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Велком Карбонад, Капуста Тушеная без Масла, Calve Майонез Легкий, Жареное Яйцо, Протеиновый Батончик Vplab Nutrition High Fitness Bar PROTEIN. Middag: Белый Город Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Окей Грудка Куриная Копченая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Ветчина Куриная Диетическая, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Annat: Акконд Конфета Птица Дивная. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|