Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 152,04g | Kolh.: 224,39g.
Frukost: Hellers Champagne Leg Ham, Rebel Bakehouse Low Carb Bagel , Americano Coffee, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas. Lunch: Avocado, Apple, Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Delmaine Butter Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Guinness Draught, Gummy Bears, Almonds, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|