|
I did better this week with eating and exercise...but lots of room for improvement.
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 63,90g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Avocados, Egg. Lunch: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Montana's Cookhouse Side House Salad, No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Safeway Hamburger Buns, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Middag: Nectarines, Blueberries, Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds. Snacks/Annat: Quaker Crispy Minis Butter Popcorn, President's Choice Dark Chocolate, Lemon Juice. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
We can't be perfect, you're making an effort and that's awesome right there :)
13 jul 15 av medlem: cmahon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|