Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 48,56g | Kolh.: 263,19g.
Frukost: Blueberries, Muesli, Almond milk. Lunch: Sour Dough Bread, Calavo Avocado. Middag: Goya Black Beans, Publix Red Bell Pepper, Avocado Vegetable Oil, Trader Joe's Quinoa, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Annat: Simply Nature Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Dried Apple, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Bananas , Honey . mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Cykling - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|