Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3597 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 226,54g | Kolh.: 370,73g.
Frukost: Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Mutant Iso Surge, Bananas, Egg, Americano Coffee. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Whiskey, Guinness Draught, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Basmati Rice (Cooked), Baby Carrots. Snacks/Annat: Caramel Sundae , Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gummy Bears, Almonds, Apple, Americano Coffee. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|