|
Утром. Скоро КД.
|
54,9 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3165 kcal
|
Fett: 151,26g | Prot: 126,76g | Kolh.: 325,69g.
Frukost: Joga Вафли Яблоко-Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ВкусВилл Банан, Самбери Ачма с Сыром, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Ашан Творог Обезжиренный, МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Хлебнаш Лаваш Сырный, Апельсины (с Кожурой), Good Food Кешью Жареный. Lunch: Joga Вафли Яблоко-Груша, Огурец (с Кожурой), Лента Нектарины, Gusto Персики, Магнит Сыр Адыгейский , МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Самбери Ачма с Сыром. Middag: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|