Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 53,08g | Kolh.: 39,70g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Pork Skins, Cucumber (with Peel). Middag: Quaker Old Fashioned Grits, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel). mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|