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* GRASA CORPORAL : 32, 1%
* MASA MUSCULAR : 40 , 2 kg
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62,9 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1586 kcal
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Fett: 66,13g | Prot: 135,10g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Café Cortado, Aldi Napolitana de Chocolate, Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eatlean Queso Proteico Rallado, Pedro Luis Tomate Frito, Pechuga de Pollo, Calabacines Tiernos. Middag: Hacendado Flan +Proteínas , Mandarinas, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Cottage Cheese, Aguacate, Hacendado Tortitas de Legumbres. Snacks/Annat: The Rustik Bakery Mini Magdalenas con Pepitas de Chocolate, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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