Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
672 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 72,59g | Kolh.: 1,96g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Pork Skins. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|