Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
88 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 105,65g | Kolh.: 333,89g.
Frukost: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Ciudad del Lago Leche Parcialmente Descremada , 3 Arroyos Best Bran, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Middag: Garbanzos Cocidos, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Salsa Roja, Queso Cremoso, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Banano, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Zumo de Limón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 10 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|