Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2684 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 202,43g | Kolh.: 288,89g.
Frukost: The Laughing Cow Cheese Spread, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Bananas, Mutant Iso Surge, Coffee. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Guinness Draught, Americano Coffee, Apple, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Gummy Bears, Almonds, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|