Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 77,16g | Kolh.: 166,86g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Клубника, Кофе с Сахаром. Lunch: Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле, Ярмарка Кускус Израильский. Middag: Кухмастер Итальянский Соус, Fish House Пикша Филе. Snacks/Annat: Кока-Кола Кола Лайт, Инмарко Мороженое Магнат Трюфель, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70%, Метрополис Печенье Завиток (Ушки). mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|