Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 85,94g | Prot: 84,48g | Kolh.: 111,15g.
Frukost: Sweetened Condensed Milk, Turbinado Sugar, Half & Half, Coffee. Lunch: Boiled Egg, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk) , Strawberries, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Longhorn Steakhouse Honey Wheat Bread - Full Loaf, Longhorn Steakhouse Ribeye - 12 oz, Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn On The Cob, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing. Snacks/Annat: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|