Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2009
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2009:
|
2118 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 51,69g | Kolh.: 281,47g.
Frukost: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Middag: French Fries, Cheeseburger with Onion (No Spread), Chocolate Shake. Snacks/Annat: Corn Tortilla, Bite Size Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|