Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 206,23g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Bananas, Coffee, Mutant Iso Surge, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread, Tegel Smoked Chicken Bacon. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Farrah Wraps Garden Spinach Wrap. Middag: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Gummy Bears, Isey Skyr Vanilla Yogurt, Almonds. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|