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* GRASA CORPORAL : 32, 2%
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
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63,1 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1908 kcal
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Fett: 67,13g | Prot: 108,03g | Kolh.: 213,04g.
Frukost: Nestlé FITNESS CACAO Barritas de Cereales Integrales con Cacao y Edulcorante , Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Giovanni Rana LASAÑA de RICOTTA y ESPINACAS. Middag: Hacendado Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Nuchar Pulpo Cocido. Snacks/Annat: Tarta Sacher, Hacendado Bebida Choco Avena. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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