|
Снова минус 0.2 за неделю, хотелось бы больше, ну ладно
Вес 47.0
|
47 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 59,46g | Kolh.: 107,56g.
Frukost: Люди Любят Хлеб Австрийский, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Яйцо, Помидоры. Lunch: Vlavashe Шаверма Классическая. Middag: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Надя, но ведь стабильный минус 💪 это ж мега круто! Горжусь тобой!🌸
18 maj 24 av medlem: buga_ek
|
18 maj 24 av medlem: fannyworld
|
Спасибо) главное не плюс)
Хотя ем примерно также, если перебираю, то не сильно) ну и вчерашние 800ккал должны были компенсировать мои 1400 до этого) так что средняя норм вышла как планировала (меньше на постоянке есть не вижу смысла, уж лучше медленно, но качественно без экстрима 1200-1300 итак мне кажется такое, ниче чего не стоит опускаться), но на этой неделе больше двигаться стала и в среднем вместо 10-11k шагов было ежедневно около 15k +- поэтому ожидала, что больше отвес будет
18 maj 24 av medlem: nadia moon
|
Надя, милая, мы бежим марафон, а не спринт!!! Умница!! 💪🏻
19 maj 24 av medlem: aanastasiia14
|
19 maj 24 av medlem: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadia moon 's vikthistorik
|