Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2015
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 118,43g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром. Lunch: Пиканта Лечо, Помидоры, Мистраль Булгур, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриные Голени с Кожей, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Красное Яблоко. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|