Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 107,33g | Kolh.: 191,31g.
Frukost: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Bananas , Green Cabbage, El Mexicano Cotija Queso Seco Part Skim Milk Cheese, Mushrooms, Scrambled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Pork Fried Rice. Middag: Apples, Green Peas (Frozen) , Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Annat: Member's Mark Toffee Truffle, Kirkland Signature Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Städning - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|