Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 191,97g | Kolh.: 209,76g.
Frukost: Coffee, The Laughing Cow Cheese Spread, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Mutant Iso Surge. Lunch: Apple, Pumpkin, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Isey Skyr Vanilla Yogurt, Gummy Bears, Americano Coffee, Almonds, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|