|
И все таки тот скачек вверх был ничто иное как отёк... перед женскими днями, и немного алкоголя на праздники... Вернулась в обычный режим, сразу -1,2 кг, так не бывает за счёт жира. Ну да ладно, продолжаю считать калории и больше двигаться. Сегодня заменила машину на автобус, в итоге утром пришлось идти до остановки после, заодно и прогулялась, и денег не потратила:)))
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 89,77g | Kolh.: 52,31g.
Frukost: Манты, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate. Lunch: Растительное Масло Канолы, Капуста Белокочанная, Джон Джоли Рыбный Суп, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|