Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
91,7 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 102,63g | Kolh.: 281,39g.
Frukost: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Leche (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Middag: Milanesa de Pollo, Milanesa de Berenjena. Snacks/Annat: Pan Integral, Banano, Zumo de Limón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|